15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 42,71g | Prot: 42,39g | Karb: 118,14g.
Kahvaltı: Reçel Konserveleri, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Armut, Doğal Peynir, Menemen, Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin. Öğle Yemeği: Ceviz, İçim Kefir. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Çiğ Köfte, Sütaş Cacık, Et Haşlama, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
öğretmen hilal Kilo Geçmişi
|