15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 64,93g | Prot: 154,27g | Karb: 251,13g.
Öğle Yemeği: Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Hoka Hoka Bento Tori No Teba, Hoka Hoka Bento Hoka Hemat 3. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Nasi Putih, Grilled Chicken. Aperatifler/Diğer: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Lime Juice, Coconut Pudding, Yeo's Chrysanthemum Drink, Ricola Lemon Mint, Carnivor Whey Protein Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|