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lm 0000 em 1430 14h30min 00min dr 00kt
KF 24,70% Kg 22,25
KM 35,9% Kg 32,35
FFMI 20,4
Vis 10
T 101
H 98,5 Q 1,025
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2484 kcal
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Yağ: 82,34g | Prot: 120,15g | Karb: 316,02g.
Kahvaltı: REWE Weizen-Vollkorn Sandwich, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen. Öğle Yemeği: Ja! Knoblauch Sauce, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Pellkartoffeln, Ja! Paniermehl, Ja! Reines Rapsöl, Butter, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Akşam Yemeği: Ja! Vollkornbrot, Leerdammer Leger, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Makrele Geräuchert, Sauerkraut, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Zwiebeln, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Braeburn Äpfeln. devamı için...
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