15 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 21,72g | Prot: 54,42g | Karb: 99,64g.
Kahvaltı: Predilecta Goiabada, Vital Pão Centeio 13 Grãos. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Batatas Fritas sem Gordura, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante , Bauducco Torrada Multigrãos, Tomates, Cebolas, Alface. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Ao Leite com Amendoim. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|