yab0914 Günlüğü, 15 Eyl 19

Второй день неудачного шопинга! Так хоть ужином себя порадую))) Все таки 15 кг сказались))) На осень у меня теперь только 1 кожаная юбка,которую заказывала еще два года назад и не влезла🤣😂) Так что за обновку пошла)))

---

2015 kcal

Yağ: 67,83g | Prot: 111,96g | Karb: 250,62g.   Kahvaltı: Простые Пельмени, Сгущенка,  Творожная запеканка с грушей. Akşam Yemeği: Snickers Батончик, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофель с Грибами,  Творожная запеканка с грушей,  Творожная запеканка с грушей, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Арбуз, Бухта Изобилия Креветки Вареные . devamı için...

1839 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...