16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 62,97g | Prot: 65,50g | Karb: 166,61g.
Kahvaltı: Геркулес Овсяные Хлопья, Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Соевый Соус, Лента Фарш Домашний, Мистраль Булгур. Akşam Yemeği: Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Краски лета Овощи для Жарки. Aperatifler/Diğer: Corny Big Coconut, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|