16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2220 kcal
|
Yağ: 69,64g | Prot: 157,97g | Karb: 238,53g.
Kahvaltı: Pączek z Dżemem, Perfect Whey Blend (Tiramisu), Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Chleb Biały, Jajecznica, Banany, Bakoma Bakoma Man Protein Shake. Akşam Yemeği: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Risana Ryż Jaśminowy, Perfect Whey Blend (Tiramisu). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|