01 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2939 kcal
|
Yağ: 67,25g | Prot: 68,80g | Karb: 293,40g.
Kahvaltı: Gemengd fruit, Havermoutpap, Yakult Light. Öğle Yemeği: Gemengd fruit, Pindakaas met Stukjes Noot, Soezie - All-in - Sportbrood. Akşam Yemeği: Magere Yogurt met Kers en Rode Bes (0% Vet), Shoarma schotel. Aperatifler/Diğer: Vanille, Dark Chocolate (81%), Cashewnoten, Hazelnoten. devamı için...
|
|
2704 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|