Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
öğretmen hilal
Günlük
16 Eyl 19
öğretmen hilal Günlüğü, 16 Eyl 19
öğretmen hilal Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Kahvaltıda çiğ köfte
Diyet Takvimini Görüntüle
, 16 Eylül 2019:
821 kcal
Yağ: 50,99g | Prot: 33,50g | Karb: 63,80g.
Kahvaltı:
Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Ceviz, Yumurta, Çiğ Köfte.
Öğle Yemeği:
İçli Köfte, İçim Kefir, Ev Yapımı Yoğurt.
Akşam Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz, Havuç, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası.
devamı için...
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Hiç benzemiyor köfteye ama özür 😀
16 Eyl 19 üye tarafından:
mehmetacikgoz
Doğru bu şekilde benzemiyor 😄Çünkü babamın yaptıgı köftelerin yarısını alıp toat makinasında bastırdım baya bozuldu şekil 😄
16 Eyl 19 üye tarafından:
öğretmen hilal
Keşke bende 57 kilo olsam
17 Eyl 19 üye tarafından:
omerdumanoglu
Ömer 65 kilo idim bu kiloya inmek için ne kadar uğraş verdim sende sıkı bir diyet ve sporla sende halledebilirsin
18 Eyl 19 üye tarafından:
öğretmen hilal
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
öğretmen hilal Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle