16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 116,25g | Prot: 73,27g | Karb: 63,58g.
Kahvaltı: Two Good Strawberry Yogurt, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Öğle Yemeği: Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Duke's Mayonnaise, Yellow Mustard, Hillshire Farm Ultra Thin Smoked Ham, Schmidt 647 Italian Bread. Akşam Yemeği: Margaritaville Sunset Shrimp Scampi. Aperatifler/Diğer: Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Lily's Dark Chocolate Almond. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|