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lm 2300 em 1530 16h30min 00min dr 00kt
KF 25,07% Kg 22,28
KM 35,9% Kg 32,35
FFMI 20,0
Vis 10
T 101
H 99 Q 1,020
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3323 kcal
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Yağ: 114,60g | Prot: 114,46g | Karb: 455,20g.
Kahvaltı: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Alnatura Weizenkleie, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Jagdwurst, Ja! Vollkornbrot, Gut & Günstig Kartoffelsuppe, REWE Wiener Würstchen, Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Makrele Geräuchert, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Ja! Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Casali Schokobanane, Braeburn Äpfeln, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Harzer Harzer Käse. devamı için...
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