16 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 38,74g | Prot: 38,32g | Karb: 207,78g.
Kahvaltı: Best Choice 100% Pure Honey, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Best Choice 100% Pure Honey, Coffee, Great Value Old Fashioned Oatmeal, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, International Delight Hazelnut Coffee Creamer. Öğle Yemeği: P.F. Chang's Mini Apple Pie, Campbell's Pork & Beans. Akşam Yemeği: Tropicana Trop50 Orange Juice, New England Clam Chowder, Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Wrigley Extra Winterfresh Gum, Strawberries, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2097 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Phoenix love Kilo Geçmişi
|