|
Я заметила , что когда я начинаю дефицит на убывающей луне, то вес уходит быстрее. Когда на растущей, то очень мучительно дается каждый сброшенный килограмм . Проверим еще раз, сейчас как раз УБЫВАЮЩАЯ ЛУНА и я готова к новым подвигам!😁💪
|
1685 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 61,68g | Karb: 199,97g.
Kahvaltı: Хлебзавод 28 Булочки для Сэндвичей "Фитнес", Milford Коричневый Тростниковый Нерафинированный Сахар, Сливочное Масло, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Картошка Тушеная, Баранина, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Akşam Yemeği: Яблоко, Магнит Манго, Магнит Слива, Финик. Aperatifler/Diğer: Песочное Печенье, Шоколад, Bounty Bounty, Virginoo Hot Chocolate ( 30Гр в шт), Магнит Банан. devamı için...
|
|
2116 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Hulahop - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|