17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 43,57g | Prot: 51,36g | Karb: 118,77g.
Kahvaltı: Naraya Oat Choco. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tahu Goreng, Telur Goreng, Ikan Sarden Di dalam Air, Sayur Bening Bayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Aperatifler/Diğer: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pebiana diyah myasari Kilo Geçmişi
|