17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1035 kcal
|
Yağ: 18,71g | Prot: 73,22g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Belvita Belvita Breakfast. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch, Fitbar Chocolate Fitbar. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Buah Anggur. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
putrinugraha25 Kilo Geçmişi
|