yab0914 Günlüğü, 16 Eyl 19

Так, вчерашний обед я даде не толтко нашла время устроить, но и сфоткать))) На ужин арбузик, и помидоры с хохландом))) Так что принимайте оьратно в строй😘😘😘

---

1198 kcal

Yağ: 47,82g | Prot: 54,68g | Karb: 141,87g.   Kahvaltı:  Творожная запеканка с грушей, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Piccolo Маслины без Косточки, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Котлета Куриная, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Магнит Арбуз. devamı için...

2535 kcal

Egzersiz: Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 40 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...