17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1453 kcal
|
Yağ: 58,43g | Prot: 69,49g | Karb: 167,92g.
Kahvaltı: Киндер Делис, Томское Молоко Молоко 2,5%, Банан, Колбаса Варено-Копченая, Энержи Хлеб Ржано-Пшеничный с Зерном и Семенем Подсолнечника. Öğle Yemeği: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Фунчеза с овощами от бабы Веры. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Шампиньоны под сыром, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная . Aperatifler/Diğer: Яшкино Печенье Сахарное Сливочное , Съедим Сразу Миндаль, Томское Молоко Молоко 2,5%, Кофе. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|