17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2198 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 212,99g | Karb: 204,36g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso, Perdigão Peito de Peru Defumado, Panco Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Akşam Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Banana, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|