17 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
322 kcal
|
Yağ: 11,96g | Prot: 14,06g | Karb: 43,63g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Salatalık, Yeşil Biber. devamı için...
|
|
1694 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Merdiven Çıkma - 6 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akdeniMevlude Kilo Geçmişi
|