18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1357 kcal
|
Yağ: 54,55g | Prot: 85,19g | Karb: 135,19g.
Kahvaltı: 雞胸肉(油炸或煎), 水煮蛋, 雪梨, 全麥饅頭. Öğle Yemeği: 白飯, 竹筍, 牛肋條, 紅蘿蔔, 地瓜葉. Akşam Yemeği: 煎雞蛋卷或炒雞蛋(加芝士及煙肉或火腿), 菱角, 全脂牛奶, 油爆蝦. devamı için...
|
Haftada 30,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|