18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 47,66g | Prot: 95,31g | Karb: 234,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гречка с Мясом. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Скумбрия Холодного Копчения, Гречка. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Жареная Рыба (в Панировке), Пшеничная Каша. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|