02 Mart 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 53,57g | Prot: 43,88g | Karb: 117,19g.
Kahvaltı: Kaffeesahne, Würfelzucker. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Saure Gurken, Harzer Käse, Saure Gurken, Marmelade Himbeere, Vollmilch Naturjoghurt, Königsberger Klopse. Aperatifler/Diğer: Cashewkerne, Milchschokolade Pralinen. devamı için...
|
|
1870 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|