|
午餐：312 脱脂牛奶+鸡胸+西红柿 晚餐：254 鸡胸+西红柿 病好的差不多了，今天开始恢复训练，吃饭也开始控制
|
1135 kcal
|
Yağ: 26,78g | Prot: 120,52g | Karb: 104,28g.
Kahvaltı: 蒸南瓜, 煮鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, fatblaster 奶昔. Öğle Yemeği: 關東煮, 伊利 脱脂牛奶, 肌肉博士 鸡胸肉, 蕃茄. Akşam Yemeği: 肌肉博士 鸡胸肉, 蕃茄. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|