18 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 30,81g | Prot: 88,60g | Karb: 172,78g.
Kahvaltı: Сушка, Сушка, 3 яйца и молоко. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Prosto Пшеничная Каша, Капуста Тушеная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Мёд, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд, Яблоко Зеленое, Danone Творог Мягкий 0%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|