19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 13,87g | Prot: 77,13g | Karb: 91,11g.
Kahvaltı: Abbott Eas 100% Whey Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Kahvaltı Sonrası: Jus Jeruk Peras Segar. Öğle Yemeği: Ikan Tuna, Telur Rebus, Mie Telur (Ditambah, Masak). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|