|
Хух, мой вчерашний вес был просто задержкой воды...
Сегодня поставила себе небольшую цель: сбросить несколько килограмм до бала, чтобы впервые за все года появиться на нем красоткой!)
А завтрак - просто йогурт, потому что есть вообще не хочется😄
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 20,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 45,87g | Prot: 56,80g | Karb: 180,36g.
Kahvaltı: Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. Öğle Yemeği: Молочная Речка Молочный Коктейль Ванильное Мороженое, KDV Батончик «Super» с Нугой и Мягкой Карамелью, Куриные Грудки (Жареные), Белый Хлеб. Akşam Yemeği: SPAR Минтай под Овощным Маринадом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|