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Post 2 day 3k
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80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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4124 kcal
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Yağ: 115,07g | Prot: 190,45g | Karb: 577,58g.
Kahvaltı: Vicenzi Grisbi Chocolate, Fiocchi d'Avena, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Avena Istantanea, Acqua, Sale. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Frisella. Akşam Yemeği: Lindt Cioccolato Nocciole , Meloni Gialli, Selex Gelato Spagnola, Nutella Nutella, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Carote, Schär Mini Pizza Margherita . Aperatifler/Diğer: Alberti Torroncini Strega, Uva Bianca, Prugne, Nutella Nutella, Schär Fette Biscottate, Motta La Cremeria Spagnola, Nestlé Cioccolato al Latte con Nocciole, Scotti Crackers di Riso, Céréal Buoni senza Golosi al Cioccolato Fondente, Fage Yogurt Greco Total 0% , Coop Ghiacciolo Assortito, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Frisella, Perugina Cacao Amaro, Le Farine Magiche Farina di Cocco, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. devamı için...
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Haftada 3,5 kg alıyor
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