19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 44,01g | Prot: 98,50g | Karb: 95,76g.
Kahvaltı: Банан, Творог 5%. Öğle Yemeği: Арахис, Куриные Грудки, Салат Овощной с Маслом, Гречневая Каша. Akşam Yemeği: Простые Пельмени, Куриные Котлеты в Духовке, Чудова Марка Буряк Варений. Aperatifler/Diğer: Молокія Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|