19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
828 kcal
|
Yağ: 34,74g | Prot: 76,58g | Karb: 49,80g.
Kahvaltı: Marilan Bolacha Cream Cracker, Italac Creme de Leite, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Akşam Yemeği: Pepino (Descascado), Tomates Vermelhos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Assada. Aperatifler/Diğer: Leite Integral, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andressa_vieira Kilo Geçmişi
|