19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 35,20g | Prot: 84,96g | Karb: 125,74g.
Kahvaltı: Сахар, Мёд, Радуга Вкуса Творог 5%, Стары Менск Масло 82.5%, Стары Менск Молоко 2%, Пан Крупка Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Prosto Булгур, Пекинская Капуста, Помидоры, Скумбрия. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Евроопт Капуста Пекинская, Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Фундук, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Грецкие Орехи, ОК Миндаль Очищенный, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Nutberry Фруктовый Батончик Груша Чернослив. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Elena.chumila Kilo Geçmişi
|