19 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1712 kcal
|
Yağ: 59,24g | Prot: 107,60g | Karb: 183,68g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Grillido Bavaria. Öğle Yemeği: Pflaumen, Banane, Qi2 L-Carnitine Drink, Qi2 L-Carnitine Drink, Reishunger Reis Chips. Akşam Yemeği: Pflaumen, Banane, Organic Food Bar Protein Riegel . Aperatifler/Diğer: Pflaumen, Chiquita Banane, Beavita Vitalkost, My Muesli Super Nilk. devamı için...
|
|
2179 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|