20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
952 kcal
|
Yağ: 29,12g | Prot: 88,20g | Karb: 90,13g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Abbott Eas 100% Whey Protein Powder. Kahvaltı Sonrası: Lontong, Lemon, Sinti Sambel Pecel, Sate Ayam. Öğle Yemeği: Ikan Tuna, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|