20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 59,53g | Prot: 155,56g | Karb: 193,84g.
Kahvaltı: Milk Kefir Bianco Naturale , Hero Marmellata Light Ciliegie Rosse, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. Öğle Yemeği Öncesi: Conad Crackers senza Lievito , Citterio Salame Ungherese. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Frisella, Simmenthal Carne in Scatola , Aia Aequilibrium Petto di Tacchino Cotto al Forno. Akşam Yemeği Öncesi: Aia Aequilibrium Albume d'uovo . Akşam Yemeği: Conad Yogurt Banana, Crudolio Olio di Cocco Vergine, Conad Insalata Classica, Conad Prosciutto di Maiale. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Namedsport Omega 3. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
giofitness80 Kilo Geçmişi
|