|
Post 4k
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 35,50g | Prot: 175,29g | Karb: 148,94g.
Kahvaltı: Bell Plantation PB2, Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. Öğle Yemeği: Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Orogel Soia Edamame, Parmigiano (Grattugiato), Le Naturelle Albume d'uovo. Akşam Yemeği: Motta La Cremeria Spagnola, Meloni Gialli, Meloni Gialli, Olio Extra Vergine di Oliva, Altricereali Crispy Crackers con Ceci, Pomodoro Cuore di Bue, Le Naturelle Albume d'uovo. Aperatifler/Diğer: Hero Marmellata Light Lamponi , Fage Yogurt Greco Total 0%, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0% , Meloni Gialli, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Altricereali Crispy Crackers con Ceci. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg alıyor
|
|
|