20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 135,97g | Karb: 100,25g.
Kahvaltı: Чай, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Виталюр Хлеб «Чиабатта». Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Morrel Тунец Кусочками в Собственном Соку, Омлет с Молоком. Aperatifler/Diğer: Экспонента Экспонента Клубника-Арбуз, Банан, Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Березовский Мясокомбинат Продукт из Свинины Мясной Нарезной Сыровяленный Чипсы "по-Саксонски", Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|