j_sing Günlüğü, 20 Eyl 19

j_sing Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

61,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 2,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Eylül 2019:

1892 kcal

Yağ: 35,57g | Prot: 90,46g | Karb: 211,59g. Kahvaltı: General Mills Oat Cluster Cheerios Crunch, Chobani Blackberry on The Bottom. Öğle Yemeği: Chicken Gyro Sandwich. Akşam Yemeği: Dole Romaine Lettuce, Costco Combo Pizza. Aperatifler/Diğer: Lagunitas Lagunitas IPA, Anheuser-Busch Bud Light Beer. devamı için...

2044 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Doing so well!! 😁

22 Eyl 19 üye tarafından: melissatwa


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

j_sing Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

j_sing Günlüğü, 20 Eyl 19

Yorum Gönder

j_sing Kilo Geçmişi