20 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 60,31g | Prot: 96,96g | Karb: 131,33g.
Kahvaltı: Aviação Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Integra, Paulista Leite Zero Lactose 10G de Proteína . Öğle Yemeği: Nescafé Tradicional, Paulista Leite Zero Lactose 10G de Proteína , Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Akşam Yemeği: Belvita Mel e Cacau, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Perdigão Filezinho Sassami, Abobrinha Refogada. Aperatifler/Diğer: Batavo Leite Fermentado, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lu Armendani Kilo Geçmişi
|