18 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2162 kcal
|
Yağ: 101,48g | Prot: 61,52g | Karb: 248,58g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Marmelade, Butter, Gutes aus der Bäckerei Das Weißbrot. Öğle Yemeği: Lidl Berliner, Bratensoße, Grüne Bohnen, Salzkartoffeln, Paniertes Schnitzel, Aprikosen. Akşam Yemeği: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Mühlenhof Frische Feine Bratwurst. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|