22 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 39,42g | Prot: 65,09g | Karb: 234,91g.
Kahvaltı: Konzelmann's Vesperbrötchen, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Aprikosenkuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Tomatensoße, Bürger Pasta Al Dente Tortelloni Bolognese. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mischkornbrot, Weißwein. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Ev Işi - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|