11 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1900 kcal
|
Yağ: 93,78g | Prot: 42,21g | Karb: 221,59g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Combo Cappuccino Classico, Butter, Milka Alpenmilch. Öğle Yemeği: Lambertz Amerikaner, Wurstsalat, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Nudelsalat. devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Blumen gießen - 15 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|