10 Temmuz 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 102,23g | Prot: 49,46g | Karb: 155,17g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Paniertes Schnitzel, Korrekt Pilzrahmsoße, Champignons. Akşam Yemeği: Schokolade, Frischkäse, Mischkornbrot, Knäckebrot. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Örgü Örmek - 15 dakika, Temizlik - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat, Betten - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|