21 Mart 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 99,57g | Prot: 83,15g | Karb: 102,49g.
Kahvaltı: Butter, Speck (Gepökelt). Öğle Yemeği: Leichter Genuss Delikatess Schinken-Wiener, Spätzle, Gekochte Linsen. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Greifen Fleisch Hausmacher Sülze. devamı için...
|
|
1829 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|