16 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 68,83g | Prot: 78,93g | Karb: 178,84g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Aprikosen, Heinersdorfer Quark-Joghurt-Mandarinen-Kuchen, Schlagsahne (Geschlagen), Gaisburger Marsch. Akşam Yemeği: Fleischküchle, Eisbergsalat, Mischkornbrot, Käse. devamı için...
|
|
1934 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|