21 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 42,37g | Karb: 145,55g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Butter, Mischkornbrot. Öğle Yemeği: Schlagsahne (Geschlagen), Aprikosenkuchen, BackWerk Quarktasche, Spiegelei, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Rahm-Spinat. Akşam Yemeği: Weißwein, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Dulano Leberkäse. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 45 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|