02 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 81,81g | Prot: 78,70g | Karb: 172,72g.
Kahvaltı: Schär Körnerbrötchen, Leichter Genuss Erdbeer Marmelade, Butter. Öğle Yemeği: Rotweinkuchen, Hühnersuppe, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Salzkartoffeln, Schwarzwälder Kirschtorte, REWE Kassler. Akşam Yemeği: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Metzgerfrisch Bayerischer Leberkäse Fein. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Çamaşır Yıkama - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|