Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
H.M.K.2
Günlük
21 Eyl 19
H.M.K.2 Günlüğü, 21 Eyl 19
H.M.K.2 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
20,8 kg
.
Geriye kalan:
0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Eylül 2019:
2232 kcal
Yağ: 81,19g | Prot: 77,93g | Karb: 297,48g.
Kahvaltı:
Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Elstar, Bananen, Qi2 L-Carnitine Drink, Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Sommer Dinkel Kokos Feine Plätzchen, Marmelade, Wasa Crispn Light , Kaffee mit Milch.
Öğle Yemeği:
Reishunger Reis Chips, Maggi Gefüllte Paprika, Rührei.
Akşam Yemeği:
Banane, Elstar.
Aperatifler/Diğer:
Chiquita Banane, Qi2 Woman 27% Protein Bar.
devamı için...
2359 kcal
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 30 dakika, Uyku - 3 saat ve 50 dakika.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
10 Destekçi
Destek
Yorumlar
Moin moin und ein wunderschönes Wochenende
21 Eyl 19 üye tarafından:
Wusel51
Dir auch ein schönes Wochenende🙋♂️
21 Eyl 19 üye tarafından:
H.M.K.2
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
H.M.K.2 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle