21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 41,79g | Prot: 80,59g | Karb: 218,64g.
Kahvaltı: Блины с Творогом, Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Алтайская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Большая Кружка Молоко 2,5%, Говядина с Овощами, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Блинчики с Курицей и Грибами, Блины с Творогом, Томское Молоко Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Алтайская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NadezdaKovalenko Kilo Geçmişi
|