21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 56,54g | Prot: 133,69g | Karb: 219,89g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Золотой Изюм (без Косточек), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Томаты Свежие, Гороховый Суп-Пюре. Akşam Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех Шоколад Молочный, Ого Отруби Ржаные, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Сухой Жареный Соленый Арахис. Aperatifler/Diğer: Prisma Томат Розовый, Свекла Вареная, Макфа Макароны Отварные, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|