21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1195 kcal
|
Yağ: 45,15g | Prot: 72,85g | Karb: 129,96g.
Kahvaltı: De Wafelbakkers Janssen & Meyer Buttermilk Pancakes, Kraft American Cheese Slice, Great Value Skim Milk, Naturegg Eggs, Oscar Mayer Center Cut Bacon, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Great Value Skim Milk, Bananas, Kraft American Cheese Slice, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Jennie-O Lean Turkey Burger Patties 90/10. Akşam Yemeği: Great Value Skim Milk, Bananas, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin. Aperatifler/Diğer: Nature Made Fish Oil Gummies. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|