21 Eylül 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
941 kcal
|
Yağ: 37,28g | Prot: 84,64g | Karb: 68,27g.
Kahvaltı: Carne Molida, Pan Dulce, Nestlé La Lechera, Café Descafeinado, Clara de Huevo, Huevo. Öğle Yemeği: Dolores Atún en Agua. Akşam Yemeği: Huevo, Clara de Huevo. Aperatifler/Diğer: Miguelito, Manzana, Jícama, Tajín Chile en Polvo. devamı için...
|
|
1645 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuritzi macias Kilo Geçmişi
|